Rutina: ¡Fuera los bloqueos mentales!

Cada día escuchamos cada vez más que las parejas han entrado en la rutina. O sea en una dinámica preestablecida en la que ya se sabe qué día se van a mantener relaciones sexuales, cómo van a ser, cuánto van a durar, etc… Nos entristece saber que, aún teniendo muchas soluciones a vuestro alcance, muchos sigáis creando rutinas sexuales.

rutina

El problema que parte de aquí es que la pareja se asienta, se acomoda y acaba encontrando deficiencias en la pareja. Algo muy importante para que la siga avanzando es que haya una buena relación sexual. Sí, el sexo en pareja es necesario. Sin él, los vínculos que unen a la pareja se van rompiendo y esto puede provocar problemas más allá de la cama. El hecho de que las relaciones se vayan enfriando, es muchas veces consecuencia de una baja o mala actividad sexual. ¿Cuántas veces habéis pensado “ahora no me apetece, más tarde”? ¿Alguna vez os habéis parado a pensar el por qué de todo esto? Pues bien, como ya sabréis, esto es un problema más común de lo que parece. Comentadlo con vuestras amigas/os y veréis. Muchos os dirán que están teniendo problemas.

Esto se debe a que, a día de hoy, vivimos con una cantidad de problemas que hacen que nuestro cerebro se bloquee y no segregue las suficientes hormonas para que nuestra libido aumente de la manera en la que debería. Otro factor que condiciona y lleva a este problema, es lo acomodada que esté la pareja. Cuando una pareja decide dejar de innovar, de buscar cómo sorprenderse… se acaba en la rutina.

¿Por qué?

Muchas veces, la rutina, el día a día, el trabajo, los niños, los estudios, etc… todo, puede hacer que nos bloqueemos, que prefiramos hacer otras cosas antes que disfrutar con nuestra pareja. Esto implica que nuestro cerebro está sufriendo una bajada de interés sexual, lo cual podría acabar en un deseo sexual hipoactivo, el cual trataremos más adelante.

En este caso, son las mujeres las que rechazan más el sexo a causa de tener el cerebro lleno de “cosas por hacer”. Sí, chicas. En la mayoría de los casos, somos nosotras las que decimos que no. ¿Por qué? Pues porque, a diferencia de los hombres, nosotras no tenemos esa capacidad de disociación, es decir, de sacar lo que llevamos en la cabeza y poder disfrutar de un momento de pasión. El estar constantemente pensando en lo que hay que hacer y el “y si…” son los que al final hacen que caigamos en la rutina.

¿Qué hacer?

Aunque ya os hemos dicho muchas veces que, la mejor forma de avanzar en pareja es atreviéndoos a innovar, en esta ocasión os damos algunos consejos para que volváis a reconectar tanto con vosotros mismos como con vuestra pareja. Os dejamos a continuación 5 trucos para acabar con la rutina y deshaceros de todos esos bloqueos que os atan al “uno por semana”.

escapate Escápate: si tienes hijos, habla con tus padres y déjaselos. Consigue un fin de semana para ti y para tu pareja. Aléjate del día a día, escapa a un sitio donde puedas ser tu, donde te sientas libre. Encuentra un lugar que te permita hacer volver a sentir y que, por supuesto, no te recuerde para NADA a tu día a día. Si tenéis niños, está totalmente prohibido llamarlos para saber cómo están.Confía en tu familia, ellos lidiarán con todo. Tómate unrespiro y haz el amor como hace mucho tiempo que no lo hacías.

tiempo en parejaDisfruta del tiempo en pareja: parece que no, pero muchas veces necesitamos estar más pegados a nuestras parejas para volver a sentir. Muchas veces una caricia, un roce, un cogerse de la mano, nos ayuda a conectar mucho mejor con nuestras parejas. Tócalo, aunque no sea con intenciones sexuales, ya que cuando tocamos a alguien al que apreciamos comenzamos a soltar endorfinas, lo cual nos lleva a sentirnos mucho mejor.

descansaDescansa: Muchas veces, el culpable de esta rutina y este pasotismo es que vivimos todos los días estresados. La rutina es lo que tiene, que no te deja ni un minuto para ti. Date un respiro y si lo necesitas duerme 10h, 12h o 24h, ¡como tu prefieras! Otra idea perfecta, es que aproveches el tiempo de descanso con tu pareja. Túmbate a su lado y disfruta de una buena conversación hablada o en braille, como quieras.

innovarInnova: sorprenderos mutuamente. Haced que vuelvan a saltar chispas entre vosotros. En Besátame disponemos de todo lo que necesitáis para innovar, desde aceites corporales para que os relajéis hasta vibradores o juguetes eróticos, mucho más atrevidos como son los de BDSM a nivel amateur.

enamorateEnamórate de nuevo: tómate este descanso para conocer otra vez a tu pareja. Aunque no lo creas, seguro que ha cambiado en todos estos años que lleváis juntos. Sí, la gente sigue creciendo emocionalmente y muchas veces no somos ni conscientes. Jugad a que no os conocéis, quedad a cenar, tomaros una copa y acabad en la cama como si fuese la primera vez. Esto os ayudará a alejar los pensamientos negativos y a centraros en vosotros mismos. Sobre todo, os hará excitaros de nuevo.

Ya sabéis, disfrutar es lo único que queremos que hagáis. No es difícil caer en la rutina, lo difícil es saber que estamos ahí y hacer todo lo posible para escapar de ella.

Sed malos.

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